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健身球
    发布时间: 2019-07-01 12:57    
健身球
这种锻炼采用稳定球，侧重点放在几乎各个训练的核心——腹部和背部上。该球对平衡、耐力和灵活性等领域的传统训练提出了挑战，如伸展运动、腿部扩展等。
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